Поиск

Реклама

Календарь

<< < Май 2022> >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

От В.И.Даля на всякий день и на разный случай:


 Одна голова на плечах, и та на ниточке (или: на волоске).
 На торгу два дурака: один дешево дает, другой дорого просит.
 Чего девушка не знает, то ее и красит.
 Возле пылу постой - раскраснеешься; возле сажи - замараешься.
 Пиво не диво, и мед не хвала; а всему голова, что любовь дорога.


Асеев Николай Николаевич (1889-1963)

Какие тренажеры выбрать для похудения?

1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75 [4 Голоса (ов)]

Проблема лишнего веса в настоящее время является самой популярной среди многих женщин сегодняшнего поколения. Радует то, что сейчас много есть различных способов и методов, позволяющих вернуть фигуре былую стройность. Но наиболее оптимальным на сегодня вариантом специалисты считают максимально комплексный подход, в котором наиболее разумные ограничения в рационе совмещаются с активными физическими нагрузками, помогающими сжигать лишние калории, укреплять все мышцы организма и здоровье. Отличным помощником в этом станет тренажер, который можно установить дома и заниматься в любое удобное для Вас время.

Желающим быстро похудеть стоит обратить особое внимание на кардиотренажеры. Существует несколько видов таких устройств. При выборе необходимо ориентироваться в первую очередь на свои максимально проблемные зоны, которые требуют определенной корректировки. Это позволит одновременно избавляться как от лишнего веса, так и приводить в порядок всю фигуру.

Самым простым, доступным для освоения и тренировок вариантом сегодня является такой тренажер, как степпер. Эффект занятий на нем сравним с тем, что обеспечивается при быстрой ходьбе по лестнице вверх-вниз. В некоторых моделях есть также возможность регулировать степень нагрузки, встроен пульсометр, шагомер и секундомер. Степпер хорошо тренирует все группы мышц ног, укрепляет сердечную мышцу, но рассчитывать с ним на очень быструю потерю лишних килограмм все же не стоит. В занятиях участвует немного мышц, а также отсутствует максимально глубокое дыхание, способствующее сжиганию лишних жировых клеток.

Потерять лишний вес также можно и на велотренажере. Он позволяет результативно укреплять мышцы ног, ягодиц, на нем дополнительно тренируется дыхательная система, что повышает эффективность. Однако положение сидя не дает возможности в полной мере использовать абсолютно весь потенциал организма.

Наибольшую результативность для желающих похудеть обеспечат инверсионный стол Genau.kz, орбитрек и беговые дорожки. Данные тренажеры задействуют большую группу мышц, на них активизируется работа всей дыхательной системы. Такие занятия позволяют эффективно сжигать немало калорий и идеально корректировать всю фигуру.

Сегодня по календарю


29 мая

1873 г. Взятие Хивы. После завоевания Бухары и Хивы правтически все среднеазиатские правители были принуждены благосклонно отнестись к намерениям русского царя.
1944 г. Совнарком СССР принял постановление о восстановлении индивидуального жилого фонда в районах, освобожденных от фашистов.
1947 г. Индийское учредительное собрание запретило касту «неприкасаемых».
1988 г. Под Загорском (ныне Сергиев Посад), в селе Радонеж (Городок) состоялось торжественное открытие монумента Сергию Радонежскому при многотысячном стечении народа, причем никем не организованного.

Родились:
1787 г. Константин Николаевич Батюшков (1787-1855) - русский поэт.
1874 г. Гилберт Кит Честертон (1874-1936) - английский христианский мыслитель, журналист и писатель конца XIX - начала XX веков.
1880 г. Освальд Шпенглер - немецкий историк, философ-идеалист.
1909 г. Янина Болеславовна Жеймо, советская киноактриса. Широкую известность актрисе принесла главная роль в фильме-сказке «Золушка».

Из цитатника:


На свете счастья нет, а лишь покой да воля.
А.С. Пушкин

Реклама

Счётчик посещений


8541383
Сегодня
Вчера
Эта неделя
Этот месяц
405
3824
28732
134199

Сейчас: 2022-05-29 02:29:31
Счетчик joomla

ebc34d67be662e45